Les Houches – Les Contamines
+ 1788 m
– 1632 m
7h50
Les Contamines-Montjoie – Chalet des Mottets
+ 1582 m
– 876 m
8h00
Chalet des Mottets – Chécroui
+ 1146 m
– 1350 m
7h30
Chécroui – Refuge Bertone
+ 744 m
– 440 m
4h00
Refuge Bertone – Refuge Elena
+ 1070 m
– 978 m
7h15
Refuge Elena – Champex
+ 886 m
– 1482 m
8h05
Champex – Forclaz
+ 1205 m
– 1145 m
7h10
La Forclaz – Tré le Champ
+ 928 m
– 1037 m
4h40
Tré le Champ – La Flégère
+ 935 m
– 477 m
4h10
La Flégère – Les Houches
+ 714 m
– 1581 m
6h05
Détails des étapes :
| Les Houches Col de Voza Chalet de L'Are Passerelle Col du Tricot Chalets de Miage Mont Truc / Chalets du Truc La Frasse Contamines-Montjoie | 1008m 1653m 1794m 1370m 2120m 1559m 1811m 1263m 1164m | +645m +141m -424m +750m -561m +252m -548m -99m | 1h40 0h50 0h10 1h50 1h20 0h35 1h15 0h10 |
| Contamines-Montjoie N.D. de la Gorge Nant Borrant La Balme Embranch. Lacs Jovet Col du Bonhomme Col Croix du Bonh. Col des Fours La Ville des Glaciers Chalet des Mottets | 1164m 1210m 1460m 1706m 1880m 2329m 2483m 2665m 1789m 1870m | +46m +250m +246m +174m +449m +154m +182m -876m +81m | 0h50 0h45 0h45 0h15 2h00 0h50 0h40 1h40 0h15 |
| Chalet des Mottets Col de la Seigne Alpe inférieure de la Lée Blanche Retenue d'eau du Lac Combal Alpe Supérieure de l'Arp Vieille Col de Youla Lac Chécroui Col Chécroui Monte Bianco | 1870m 2616m 2310m 1975m 2303m 2375m 2165m 1956m 1666m | +746m -306m -335m +328m +72m -210m -209m -290m | 2h35 0h50 0h45 1h00 0h45 0h35 0h20 0h40 |
| Monte Bianco Notre Dame de la Guérison Courmayeur (Ravitaillement) Villair Cascade Val Sapin Refuge Georgio Bertone | 1666m 1444m 1226m 1327m 1460 m 1970 m | -222m -218m +101m +133m +510m | 0h45 1h00 0h30 0h25 1h20 |
| Refuge Georgio Bertone Le Pré de la Saxe Testa Bernarda Col Sapin Le pas entre 2 sauts Alpe Supérieure de Malatra Refuge Walter Bonnatti La Vachey Arnuva Refuge Elena | 1970m 2170m 2534m 2436m 2524m 2213m 1851m 1642m 1769m 2062m | +200 m +364m -98m +88m -311m -362m -209m +125m +293m | 0h30 1h15 0h30 1h00 1h45 0h30 0h15 0h50 0h40 |
| Refuge Elena Grand Col Ferret La Peula Ferret La Fouly Praz de Fort Issert Champex | 2062m 2537m 2072m 1705m 1610m 1151m 1055m 1466m | +475m -465m -367m -95m -459m -96m +411m | 2h00 1h20 0h40 0h30 1h45 0h20 1h30 |
| Champex Arpette La Barme Fenêtre d'Arpette Vesevey Ourtiersrs Chalet du Glacier Prise du Bisse Col de la Forclaz | 1466m 1627m 2140m 2671m 2096m 1715m 1583m 1570m 1526m | + 161 m + 513 m + 531 m - 575 m - 381 m - 132 m - 13 m - 44 m | 1h00 1h15 1h45 0h45 1h15 0h15 0h05 0h50 |
| Col de la Forclaz Peuty Herbagères Col de Balme Chalets de Charamillon Le Tour Montroc Tré le Champ | 1526m 1326 m 2033m 2191m 1912m 1463m 1354m 1417m | - 200 m + 707 m + 158 m - 279 m - 449 m - 109 m + 63 m | 0h30 2h00 0h25 0h30 0h50 0h15 0h20 |
| Tré le Champ Aiguille d'Argentière Lacs Chésérys Refuge du Lac Blanc Lac de la Flégère La Flégère | 1417m 1893m 2133m 2352m 2022m 1875m | + 476 m + 240 m + 219 m - 330 m - 147 m | 1h15 0h45 1h00 0h25 0h45 |
| La Flégère Charlanon Plan Praz Col du Brévent Brévent Bel Lachat Merlet Christ Roi Les Houches | 1875m 1812m 2000m 2368m 2526m 2151m 1562m 1268m 1008m | - 63 m + 188 m + 368 m + 158 m - 375 m - 589 m - 294 m - 260 m | 0h50 0h50 1h00 1h00 0h40 0h45 0h30 0h30 |